Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga is een dynamische yogavorm waarin je kracht opbouwt, je balans herstelt en met inspanning je lichaam en geest ontspant. Je komt in een flow door adem en beweging bewust te verbinden. Je werkt aan je conditie met verwarmende zonnegroeten en verbetert stabiliteit met balanshoudingen. Stretch en verleng je spieren in heup-, schouder-, en hartopeners met aandacht. Meditatief bewegen, bewust op het ritme van je ademhaling, helpt je uit doe-modus naar de zijn-modus.
De lessen werken met een thema hierdoor kan je het energetische effect van de yogahoudingen dieper ervaren.